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 营养早餐:鸡腿三明治——上海好热啊! 平静 
时间: 2008.07.06 21:18:00 晴

鸡腿三明治1

上海今天37度……在家开了一天的空调,估计全国今天就属上海最热了。

明天也是37度的高温,唉,这才刚开始热,我真难想象这个夏天咋个过……

今天说一个鸡腿三明治,在电视上学滴,是介绍给小朋友吃的早餐。

不过偶尔偶们也可以当一会小朋友嘛对划?^_^ 我是看了电视的第二天就尝试了

感觉味道还蛮不错,只是一直忘记传上来与大家分享,今天终于来报到了。:)

鸡腿肉很嫩很香,而且营养丰富!美味的鸡腿三明治来啰!

制作材料吐司片两片,鸡腿1支,生菜叶两张,杨梅果酱,沙拉酱
调料盐、姜丝、蒸鱼鼓油、黄酒、胡椒粉、油、小蕃茄2颗(装饰用)

鸡腿的处理过程如下图

三明治制作图1

制作过程
1、吐司片放入平底锅中小火烘一小会儿,使表面有点脆脆的,然后去掉四边。
2、鸡腿肉改刀,切成宽条,烤好的吐司抹上一点点沙拉酱,把切好的鸡腿肉铺在上面。
3、鸡腿肉上再抹一点点沙拉酱,铺上洗净沥干水的生菜叶。
4、烤好的另一片吐司涂上杨梅果酱放在生菜叶上,用手稍稍压紧实,对角切开成两份。
5、小蕃茄两颗,分别用牙签对穿过去,然后插在两份三明治上,起装饰固定作用。

PS果酱可以随意换成自己喜欢的口味,一个鸡腿差不多可以做这样两个三角三明治。
所以实际上一个人只吃了半个鸡腿肉,所以还是算吃得不多滴,不用担心肉吃得太多了。:)
这里再啰嗦的推荐一下李锦记的蒸鱼鼓油,因为我觉得真的很好用。
吃炒面、炒粉、拌菜、腌肉的时候都可以加一点在里面,味道真的很赞。
当然我也不知道是不是因为我个人很喜欢它的这个味道。

杨酱果酱在我压紧的时候有点浸到表面了。
我家里这个拍图的位置不太好拍侧面,所以大家将就看了。
忙着去吃了,图也只拍了两张,反正味道真的很不错的。:)

鸡腿三明治

作者 anmumu  评论() |  人气() | 引用()  | 推荐 | 问题日志 | 收藏到网摘 | 返回首页