前几天买了一段骨头熬汤煮白萝卜吃，煮好我就先把骨头挑了出来，然后剔掉上面松散的肉，

余下的骨头放凉装入保鲜袋中放进冰箱下次再利用。^_^ 我妈给我说过一般骨头里的营养短时间是熬不出来的。

这话确实没错的哦，昨天我又熬了，熬好的汤白白的，上面还有一层油。所以熬一次就把骨头仍了很浪费的！

熬好的汤感觉油有点多，怕煮好的粥太腻，我打掉了一点上面的油，然后用它煮了山药骨汤粥吃！

方法简单，但香香的，稠稠的，又营养很是好喝！而且天冷了，喝点热热的粥感觉胃也非常的暖和！^_^



材料：大米、山药、胡萝卜、骨汤
调料：干贝素、葱



做法：
1、山药洗净削皮切成大粒、胡萝卜切小粒，胡萝卜先在开水里穿烫一下沥出备用。
2、骨汤烧开加入大米和切好的山药，再烧开后用中小火慢熬，中途记得要不时搅拌一下。
3、开始变浓稠时，加入胡萝卜粒，继续煮到非常浓稠加入干贝素调匀就可以了。^_^

PS：吃的时候再散上几颗葱粒和匀，也可以改加香菜粒或芹菜粒都行！^_^
熬好的骨汤最好先过滤一下再用来煮饭，不然容易有细小的骨头渣在汤里！^_^

山药可谓是滋阴补阳的圣品，对女孩子来说不仅美容还瘦身。山药我想不用多说，大家都知道它的好处多多！^_^